Welkom!
Kijken naar kracht!
Ik ben Joke Hekman en ben er om je te helpen groeien en ontwikkelen zodat jij je innerlijke kracht vindt om flexibel om te gaan met de uitdagingen in het leven en te doen wat jij echt belangrijk vindt.
Ik nodig je uit om contact met mij op te nemen en een kennismakingsgesprek in te plannen.
Kracht-coach/therapeut
- Heb je last van stress of spanning?
- Wil je de dingen anders aanpakken maar het lukt steeds niet?
- Ga je sociale situaties uit de weg?
- Of ben je vaak aan het piekeren?
Vervelende gedachten of negatieve emoties kunnen je in de weg staan bij het nastreven van je dromen en doelen. Helaas komen er altijd gebeurtenissen op je pad die je afleiden van wat jij wilt bereiken in je leven. Acceptance and Commitment Therapy (kortweg ACT-therapie of ACT) helpt je om anders met die hindernissen om te gaan, waardoor ze je minder zullen belemmeren. Ik help je graag met behulp van ACT technieken en vaardigheden om op een andere manier met lastige gevoelens of gedachten om te gaan zodat je meer kunt doen wat belangrijk voor je is.
Loopbaancoach
- Past deze baan nog wel bij me?
- Ik weet niet goed wat ik wil, er is zoveel keus.
- Ik krijg stress van mijn werk en word er onzeker van.
- Wat zijn mijn talenten en vaardigheden en zet ik die genoeg in?
- Hoe krijg ik meer balans tussen werk en privé?
Tijdens je loopbaan kun je op een punt komen waar je met vragen en twijfels zit. Veel mensen herkennen dit: je bent voortdurend doelloos aan het ploeteren en piekeren zonder duidelijke richting. Dat kost veel energie die je eigenlijk ergens anders aan zou willen besteden. Soms kun je je vinger er niet precies op leggen: wat is precies belangrijk voor jou? Ik help je graag om met behulp van ACT vaardigheden te ontdekken wat je waarden zijn en welke hindernissen in de weg staan om met deze waarden aan de slag te gaan. Hierdoor krijg je de kans om een waardevol leven te leiden waar jij blij van wordt.
Ik kijk ernaar uit om met jou te werken en te ontdekken hoe we jouw kracht kunnen vergroten.
Neem gerust contact met mij op voor een kennismakingsgesprek.
Review
L: “Joke creëert direct een vertrouwelijke en warme sfeer, waardoor ik mij snel kon openstellen. Hierdoor kwamen we vaak snel tot de kern, wat de sessies effectief maakte. Ze weet een fijne balans te maken tussen aanmoediging en geruststelling enerzijds, en scherpe vragen anderzijds. Ze deelt ook op gepaste momenten iets over haar eigen leven, wat ik zeer op prijs stelde, omdat dit de vertrouwensband sterkte. Ik raad Joke daarom zeker aan als ACT coach, ik heb veel van haar geleerd.”
